Lista de espera abierta · Early Bird el 13 Jun · Portugal 🇵🇹
GLP-1 Trainer
por Paulo Cabrita
Programa portugués de acompañamiento de ejercicio para quienes usan Ozempic, Wegovy o Mounjaro.
📍 Portugal · 100% Online
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La ciencia detrás del programa
El GLP-1 solo no mejora la condición física.
Combinado con ejercicio estructurado, sí.
8,6%
reducción en el test de subir escaleras (rendimiento funcional)
10,3%
mejora en la capacidad cardiorrespiratoria (VO₂ pico/MM)
0
mejora significativa con liraglutida sola
Jensen et al., Sports Medicine, 2026 — ensayo clínico aleatorizado, 193 adultos con obesidad, 52 semanas. Universidad de Copenhague.
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El problema
Los GLP-1 llegan
a Portugal.
Sin acompañamiento.
Ozempic, Wegovy y Mounjaro se prescriben cada vez más en Portugal. Pero la mayoría de las personas que los toman no tienen ningún acompañamiento de ejercicio — y eso tiene consecuencias graves que nadie explica.
01
Pérdida de masa muscular
02
Efectos secundarios sin manejo
Las náuseas, la fatiga y los mareos afectan tu capacidad de entrenar. Sin orientación especializada, la mayoría de la gente abandona — o entrena de forma incorrecta.
03
Ningún programa en Portugal
No existe un programa de ejercicio online en Portugal creado específicamente para usuarios de GLP-1. Hasta ahora.
04
Sin preparación para la transición
Cuando dejas el medicamento, tu cuerpo tiene que estar preparado. Sin ejercicio estructurado, el riesgo de recuperar el peso es altísimo.
🇵🇹
Un programa de ejercicio GLP-1 pensado desde Portugal
Creado en Portugal, con pagos vía transferencia bancaria (SEPA) y un Personal Trainer que conoce la realidad del país.
El programa
12 semanas.
3 fases.
Un resultado.
Estructurado en tres fases progresivas, diseñado para acompañar a tu cuerpo en cada etapa del uso del medicamento — desde el inicio hasta la transición.
1
Semanas 1–4
Adaptación
Ejercicio suave adaptado a los efectos secundarios. Crear el hábito del movimiento. Tu cuerpo aprende a funcionar con el medicamento.
2
Semanas 5–8
Progresión
Entrenamiento de fuerza progresivo para preservar y desarrollar masa muscular. Tu metabolismo empieza a trabajar a tu favor.
3
Semanas 9–12
Consolidación
Autonomía y preparación para el futuro — con o sin medicamento. Tu cuerpo está listo para mantener los resultados para siempre.
Qué incluye
Todo lo que necesitas.
En un solo programa.
📋
Plan de entrenamiento personalizado
Adaptado a tu nivel, al equipamiento disponible y a la fase del medicamento en la que estás.
📊
Seguimiento semanal
Monitorización regular de tus métricas, tu bienestar y tu progreso a lo largo de las 12 semanas.
🎯
Ajustes cada dos semanas
El plan evoluciona contigo. Cada dos semanas revisamos y adaptamos en función de tus resultados.
📚
Guías en español
Toda la información sobre ejercicio y GLP-1 — sin términos complicados, con aplicación práctica.
💬
Soporte por WhatsApp
Acceso directo para resolver dudas y mantener la motivación — con respuestas reales.
🔄
Plan de transición
Preparación para dejar el medicamento — para que los resultados duren para siempre.
Métodos de pago
🏦 Transferencia bancaria
💳 Tarjeta de crédito / débito
Quién soy
Paulo Cabrita.
Personal Trainer · Portugal
Con un Máster en Ejercicio y Bienestar, acompaño a personas en gimnasios, estudios de entrenamiento personalizado, a domicilio y al aire libre en Portugal. El programa GLP-1 Trainer nació de una necesidad real que vi en mis clientes: estaban tomando medicamentos que funcionaban, pero sin el acompañamiento de ejercicio que les ayudara a proteger el cuerpo y garantizar resultados duraderos.
Máster en Ejercicio y Bienestar
Formación en Entrenamiento Personalizado
Más de 15 años como Personal Trainer en Portugal
FAQ
¿Tienes dudas?
Tenemos las respuestas.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia en el gimnasio?
No. El programa está diseñado para todos los niveles — desde principiantes absolutos hasta quienes ya tienen alguna experiencia. La fase 1 comienza muy suavemente, adaptada a tu condición actual y a los efectos secundarios del medicamento.
¿Necesito equipamiento especial?
No. Un par de mancuernas ajustables o bandas de resistencia son suficientes para empezar. A medida que el programa avanza, los ejercicios se adaptan al equipamiento que tengas en casa.
¿Funciona con Ozempic, Wegovy y Mounjaro?
Sí. El programa está diseñado para funcionar con todos los medicamentos de la clase GLP-1 y GLP-1/GIP — Ozempic, Wegovy, Rybelsus, Mounjaro y otros. El plan se adapta a tu dosis y al tiempo que llevas tomando el medicamento.
¿Debo informar a mi médico?
Te recomendamos informar a tu médico de que vas a empezar un programa de ejercicio supervisado. GLP-1 Trainer trabaja junto a tu equipo médico, nunca como sustituto.
¿Cómo funciona el coaching online?
A través de seguimientos semanales, ajustes quincenales del plan, soporte por WhatsApp y videollamadas al inicio y al final del programa. Es coaching real — no eres un número más.
¿Cuál es la inversión?
El precio se revelará cuando se abran las inscripciones. Quienes se unan a la lista de espera recibirán una oferta exclusiva early bird — reservada a los primeros suscriptores.
Sé de los primeros en Portugal.
Las inscripciones
aún no
están abiertas.
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