Liste d'attente ouverte · Early Bird le 13 juin · Portugal 🇵🇹
GLP-1 Trainer
par Paulo Cabrita
Programme portugais de soutien à l'exercice pour ceux qui utilisent Ozempic, Wegovy ou Mounjaro.
📍 Portugal · 100% En ligne
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La science derrière le programme
Le GLP-1 seul n'améliore pas la condition physique.
Combiné à un exercice structuré, oui.
8,6%
réduction du test de montée d'escaliers (performance fonctionnelle)
10,3%
amélioration de la condition cardiorespiratoire (VO₂ pic/MM)
0
amélioration significative avec liraglutide seul
Jensen et al., Sports Medicine, 2026 — essai clinique randomisé, 193 adultes obèses, 52 semaines. Université de Copenhague.
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Le problème
Les GLP-1 arrivent
au Portugal.
Sans soutien.
Ozempic, Wegovy et Mounjaro sont de plus en plus prescrits au Portugal. Mais la plupart des personnes qui les prennent n'ont aucun soutien en matière d'exercice physique — et cela a de graves conséquences que personne n'explique.
01
Perte de masse musculaire
02
Effets secondaires sans prise en charge
Les nausées, la fatigue et les étourdissements affectent votre capacité à vous entraîner. Sans conseils spécialisés, la plupart des gens abandonnent — ou s'entraînent incorrectement.
03
Aucun programme au Portugal
Il n'existe pas de programme d'exercice en ligne au Portugal créé spécifiquement pour les utilisateurs de GLP-1. Jusqu'à présent.
04
Pas de préparation à la transition
Quand le médicament s'arrête, votre corps doit être préparé. Sans exercice structuré, le risque de reprendre du poids est très élevé.
🇵🇹
Un programme d'exercice GLP-1 pensé depuis le Portugal
Créé au Portugal, avec des paiements par virement bancaire (SEPA) et un Personal Trainer qui connaît la réalité du pays.
Le programme
12 semaines.
3 phases.
Un résultat.
Structuré en trois phases progressives, conçu pour accompagner votre corps à chaque étape de l'utilisation du médicament — du début à la transition.
1
Semaines 1–4
Adaptation
Exercice doux adapté aux effets secondaires. Créer l'habitude du mouvement. Votre corps apprend à fonctionner avec le médicament.
2
Semaines 5–8
Progression
Entraînement en force progressive pour préserver et développer la masse musculaire. Votre métabolisme commence à fonctionner en votre faveur.
3
Semaines 9–12
Consolidation
Autonomie et préparation à l'avenir — avec ou sans médicament. Votre corps est prêt à maintenir les résultats pour toujours.
Ce qui est inclus
Tout ce dont vous avez besoin.
Dans un seul programme.
📋
Plan d'entraînement personnalisé
Adapté à votre niveau, à l'équipement disponible et à la phase de médicament dans laquelle vous êtes.
📊
Vérifications hebdomadaires
Suivi régulier de vos métriques, de votre bien-être et de votre progression tout au long des 12 semaines.
🎯
Ajustements bihebdomadaires
Le plan évolue avec vous. Toutes les deux semaines, nous examinons et adaptons en fonction de vos résultats.
📚
Guides en français
Toutes les informations sur l'exercice physique et les GLP-1 — aucun terme compliqué, avec application pratique.
💬
Support WhatsApp
Accès direct pour clarifier vos doutes et rester motivé — avec de vraies réponses.
🔄
Plan de transition
Préparation à l'arrêt du médicament — afin que les résultats durent pour toujours.
Méthodes de paiement
🏦 Virement bancaire
💳 Carte de crédit / débit
Qui suis-je
Paulo Cabrita.
Personal Trainer · Portugal
Avec un Master en Exercice et Bien-Être, j'accompagne mes clients dans des salles de sport, des studios de coaching personnalisé, à domicile et en plein air au Portugal. Le programme GLP-1 Trainer est né d'un vrai besoin que j'ai observé chez mes clients : ils prenaient des médicaments qui fonctionnaient, mais sans le soutien en exercice physique pour aider à protéger leur corps et assurer des résultats durables.
Master en Exercice et Bien-Être
Certification de Personal Training
15+ ans en tant que Personal Trainer au Portugal
FAQ
Des questions ?
Nous avons les réponses.
Questions fréquemment posées
Ai-je besoin d'expérience à la salle de sport ?
Non. Le programme est conçu pour tous les niveaux — des débutants complets à ceux qui ont une certaine expérience. La phase 1 commence très doucement, adaptée à votre condition actuelle et aux effets secondaires du médicament.
Ai-je besoin d'équipement spécial ?
Non. Une paire d'haltères ajustables ou des bandes de résistance suffisent pour commencer. Au fur et à mesure que le programme progresse, les exercices sont adaptés à l'équipement que vous avez à la maison.
Fonctionne-t-il avec Ozempic, Wegovy et Mounjaro ?
Oui. Le programme est conçu pour fonctionner avec tous les médicaments de la classe GLP-1 et GLP-1/GIP — Ozempic, Wegovy, Rybelsus, Mounjaro et autres. Le plan est adapté à votre dose et depuis combien de temps vous prenez le médicament.
Dois-je informer mon médecin ?
Nous vous recommandons d'informer votre médecin que vous commencez un programme d'exercice supervisé. GLP-1 Trainer travaille aux côtés de votre équipe médicale, jamais en remplacement.
Comment fonctionne le coaching en ligne ?
Par le biais de vérifications hebdomadaires, d'ajustements bimensuels du plan, du support WhatsApp et d'appels vidéo au début et à la fin du programme. C'est du vrai coaching — vous n'êtes pas juste un numéro de plus.
Quel est l'investissement ?
Le prix sera révélé à l'ouverture des inscriptions. Ceux qui rejoignent la liste d'attente recevront une offre exclusive early bird — réservée aux premiers abonnés.
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Les inscriptions
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