Inscriptions ouvertes · Portugal 🇵🇹
GLP-1 Trainer
par Paulo Cabrita
Programme portugais de soutien à l'exercice pour ceux qui utilisent Ozempic, Wegovy ou Mounjaro.
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Le problème
Les GLP-1 arrivent
au Portugal.
Sans soutien.
Ozempic, Wegovy et Mounjaro sont de plus en plus prescrits au Portugal. Mais la plupart des personnes qui les prennent n'ont aucun soutien en matière d'exercice physique — et cela a de graves conséquences que personne n'explique.
01
Perte de masse musculaire
02
Effets secondaires sans prise en charge
Les nausées, la fatigue et les étourdissements affectent votre capacité à vous entraîner. Sans conseils spécialisés, la plupart des gens abandonnent — ou s'entraînent incorrectement.
03
Aucun programme au Portugal
Il n'existe pas de programme d'exercice en ligne au Portugal créé spécifiquement pour les utilisateurs de GLP-1. Jusqu'à présent.
04
Pas de préparation à la transition
Quand le médicament s'arrête, votre corps doit être préparé. Sans exercice structuré, le risque de reprendre du poids est très élevé.
🇵🇹
Un programme d'exercice GLP-1 pensé depuis le Portugal
Créé au Portugal. Paiements via MBWay (pour les titulaires de compte portugais) ou virement bancaire SEPA. Un Personal Trainer qui connaît la réalité du pays.
Le programme
12 semaines.
3 phases.
Un résultat.
Structuré en trois phases progressives, conçu pour accompagner votre corps à chaque étape de l'utilisation du médicament — du début à la transition.
1
Semaines 1–4
Adaptation
Exercice doux adapté aux effets secondaires. Créer l'habitude du mouvement. Votre corps apprend à fonctionner avec le médicament.
2
Semaines 5–8
Progression
Entraînement en force progressive pour préserver et développer la masse musculaire. Votre métabolisme commence à fonctionner en votre faveur.
3
Semaines 9–12
Consolidation
Autonomie et préparation à l'avenir — avec ou sans médicament. Votre corps est prêt à maintenir les résultats pour toujours.
Ce qui est inclus
Tout ce dont vous avez besoin.
Dans un seul programme.
📋
Plan d'entraînement personnalisé
Adapté à votre niveau, à l'équipement disponible et à la phase de médicament dans laquelle vous êtes.
📊
Vérifications hebdomadaires
Suivi régulier de vos métriques, de votre bien-être et de votre progression tout au long des 12 semaines.
🎯
Ajustements bihebdomadaires
Le plan évolue avec vous. Toutes les deux semaines, nous examinons et adaptons en fonction de vos résultats.
📚
Guides en français
Toutes les informations sur l'exercice physique et les GLP-1 — aucun terme compliqué, avec application pratique.
💬
Support WhatsApp
Accès direct pour clarifier vos doutes et rester motivé — avec de vraies réponses.
🔄
Plan de transition
Préparation à l'arrêt du médicament — afin que les résultats durent pour toujours.
🛟
Protocole de sécurité GLP-1
Signaux d'alerte et protocole pour la fin du traitement, remis dès le premier jour. Une sécurité active, pas des petites lignes.
⌚
Intégration Apple Health / Google Fit
Énergie, sommeil et entraînements au même endroit, synchronisés avec la plateforme d'entraînement. Sans friction.
Méthodes de paiement
💳 MBWay
🏦 Virement bancaire
💳 Carte de crédit / débit
Tarifs
Choisissez votre
accompagnement.
Deux forfaits de 12 semaines et un accompagnement privé sur mesure. Tout commence par un Appel Découverte.
Starter
197€ 247€
Prix de lancement · paiement jusqu'à 3×
- Programme complet de 12 semaines
- Plan d'entraînement adapté au GLP-1
- Suivis hebdomadaires et ajustements bimensuels
- Support WhatsApp
- Kit de bienvenue
- Guides et ressources
- Séance de suivi « 30 jours après » incluse
Choisir Starter
Le plus choisi
Premium
317€ 397€
Prix de lancement · paiement jusqu'à 3×
- Tout ce qu'inclut le Starter
- + ~6 semaines de suivi post-programme
- + 1 séance d'entraînement personnalisé en ligne (45 min) avec GLP-1 Trainer
- Appel vidéo de suivi tous les quinze jours
- Plan de transition pour la fin du traitement
Choisir Premium
Private
Sur demande
suivi 100% sur mesure
- Tout ce qu'inclut le Premium
- Coordination multidisciplinaire avec votre médecin et votre nutritionniste
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Qui suis-je
Paulo Cabrita.
Personal Trainer · Portugal
Avec un Master en Exercice et Bien-Être, j'accompagne mes clients dans des salles de sport, des studios de coaching personnalisé, à domicile et en plein air au Portugal. Le programme GLP-1 Trainer est né d'un vrai besoin que j'ai observé chez mes clients : ils prenaient des médicaments qui fonctionnaient, mais sans le soutien en exercice physique pour aider à protéger leur corps et assurer des résultats durables.
Master en Exercice et Bien-Être
Certification de Personal Training
15+ ans en tant que Personal Trainer au Portugal
FAQ
Des questions ?
Nous avons les réponses.
Questions fréquemment posées
Ai-je besoin d'expérience à la salle de sport ?
Non. Le programme est conçu pour tous les niveaux — des débutants complets à ceux qui ont une certaine expérience. La phase 1 commence très doucement, adaptée à votre condition actuelle et aux effets secondaires du médicament.
Ai-je besoin d'équipement spécial ?
Non. Une paire d'haltères ajustables ou des bandes de résistance suffisent pour commencer. Au fur et à mesure que le programme progresse, les exercices sont adaptés à l'équipement que vous avez à la maison.
Fonctionne-t-il avec Ozempic, Wegovy et Mounjaro ?
Oui. Le programme est conçu pour fonctionner avec tous les médicaments de la classe GLP-1 et GLP-1/GIP — Ozempic, Wegovy, Rybelsus, Mounjaro et autres. Le plan est adapté à votre dose et depuis combien de temps vous prenez le médicament.
Dois-je informer mon médecin ?
Nous vous recommandons d'informer votre médecin que vous commencez un programme d'exercice supervisé. GLP-1 Trainer travaille aux côtés de votre équipe médicale, jamais en remplacement.
Comment fonctionne le coaching en ligne ?
Par le biais de vérifications hebdomadaires, d'ajustements bimensuels du plan, du support WhatsApp et d'appels vidéo au début et à la fin du programme. C'est du vrai coaching — vous n'êtes pas juste un numéro de plus.
Quelle est la différence entre ce programme et un plan d'entraînement classique ?
Un plan d'entraînement classique suppose un corps avec un appétit, une énergie et une hydratation normaux. Sous médication GLP-1, rien de tout cela n'est garanti — et jusqu'à 40 % du poids perdu peut être de la masse maigre si l'entraînement n'est pas adapté. Ce programme a été conçu spécifiquement pour cette réalité : évaluation par bio-impédance (ni IMC ni tests de charge maximale), vérification de l'hydratation, progression en 3 phases sur 12 semaines calibrée pour l'énergie réduite typique de la médication, et coordination avec votre médecin et votre nutritionniste. En résumé : ce n'est pas un plan générique ajusté — c'est une méthodologie construite dès le départ pour les personnes sous traitement GLP-1.
Quel est l'investissement ?
Prix de lancement : Starter 197€ (au lieu de 247€) et Premium 317€ (au lieu de 397€), payable jusqu'à 3×. Private : sur demande, défini lors de l'Appel Découverte. Tous les forfaits incluent 12 semaines de suivi. Paiement par MBWay, virement ou carte.
Inscriptions ouvertes
Le programme
démarre maintenant.
Inscrivez-vous aujourd'hui.
Pas de liste d'attente. Laissez vos coordonnées et nous vous contactons pour l'Appel Découverte — où nous définissons votre forfait et lançons votre suivi.
✅ Bien reçu ! Nous vous contacterons bientôt pour planifier votre appel.
Sans engagement. Réponse sous 24–48 h. Suivi limité à un nombre réduit de clients en simultané.
